bewegen

Een gezonde leefstijl verhoogt de kans op een langer en een kwalitatief beter leven. Zo voelt u zich fitter, kunt u beter omgaan met stress, heeft u meer weerstand en bent u minder snel afhankelijk van medicijnen. Daarbij bent u ook minder vatbaar voor bepaalde ziektes en aandoeningen en voelt u zich vaak (psychisch) beter.

Wat is een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl betekent dat u op een gezonde manier, ongeacht uw beperkingen, leeft. Iedereen kan een gezonde leeftstijl hebben; het levert veel gezondheidswinst op en is bovendien goed in te passen binnen uw dagelijks leven. Een gezonde leefstijl betekent dat u voldoende beweegt, gezond eet, gematigd alcohol drinkt, niet rookt en voldoende ontspant.